Этот Знак Зодиака, пожалуй, имеет меньше всего отношения к спорту и физическим нагрузкам, так как его интересуют прямо противоположные вещи, духовные и творческие. И спорт часто отвлекает от личных задач, да и напрягаться Рыбы вовсе не любят. Дисциплина, сила воли, способность преодолевать себя – качества неблизкие и непонятные им. Стиль жизни Рыб действовать по наименьшему сопротивлению (т. е. плыть по течению), а такой образ жизни чаще не предполагает идти на тренировки, если, например, погода плохая или спать хочется, или вообще настроение не то. Рыбам бывает сложно следовать главному условию для спорта – постоянству занятий.

Стоит учитывать:

Рыбы быстро утомляются и не выносят больших физических нагрузок, а также часто бывают медлительными и несобранными. Из-за невнимательности и рассеянности могут получать ушибы и травмы на ровном месте. Поэтому им не стоит заниматься любым травмоопасным, рискованным, спортом, требующим быстроты реакции, а тренировки должны быть легкими. Люди этого Знака интроверты, они не очень любят бывать подолгу в больших компаниях, поэтому командный спорт также не подходит.

Но именно физическая активность им необходима для сохранения ясности мышления, чтобы не погружаться в иллюзии слишком сильно, когда это станет мешать жизни, а также для внутреннего ощущения баланса и уравновешенности, психологического здоровья. Поэтому Рыбам все же необходимо найти занятия по душе и ходить на них хотя бы 1-2 раза в неделю.

Рекомендации:

Стоит выбирать размеренные, спокойные занятия, в которых можно одновременно и расслабиться, и потренировать тело. Например, йога (особенно флай-йога), медитации, в том числе, динамические. Различные тренировки, связанные с растяжкой и статическими упражнениями.

Полезно плавание, так как оно наилучшим образом помогает держать тело в форме и поддерживать эмоциональное состояние в равновесии. Но не в бассейне, так как Рыбы восприимчивы к различной химии и могут получать аллергические реакции. Поэтому в теплое время года нужно пользоваться моментом и чаще плавать в естественных водоемах. Именно спокойное душевное состояние – главный залог здоровья для Рыб. 

Это самый непоседливый, непостоянный и часто непредсказуемый Знак Зодиака. Или, наоборот, предсказуемый потому, что всем известно, что от Водолея можно ждать чего угодно, кроме стабильности. Но при этом самый открытый для всего нового, для экспериментов и общения. Поэтому удержать внимание Водолея на чем-то возможно только, если это что-то будет постоянно меняться, это невозможно изучить полностью и там много места для творческих свободных идей (да и то вряд ли).

Следует учитывать:

Все это не лучшая почва для стабильных занятий спортом. Неизвестно, как долго Водолей сможет посещать тренировки в клубах и закрытых помещениях. Возможно, лишь до тех пор, пока там есть люди, с которыми ему интересно. Как только человеческий фактор исчезнет, исчезнет, скорее всего, и Водолей.

Профессиональным спортом эти люди также занимаются намного реже остальных. Это стоит учитывать родителям и не мучить напрасно детей-Водолеев. Лучше направить их бурную деятельность в социальные и научные направления.

Рекомендации:

Спорт, которым этот Знак сможет заниматься, обязательно должен быть связан с открытой местностью и происходить на природе или свежем воздухе. Лучше всего, если это больше похоже на развлечение – например, спортивный туризм, прогулки по горам и лесам.

Также Водолеи хорошо переносят зиму, любят скорость, смену впечатлений. И потому им отлично подойдут беговые и горные лыжи, сноуборд, гонки и многоборья.

Самое естественное и манящее «место» для этого Знака – небо. Плюс природная склонность к авантюрам и экспериментам дают любовь к полетам и воздушному спорту – парашютному, авиационному.

Это любители экстремальных впечатлений, и для них лучше периодически совершать прыжки с различных высоких мест, совершать полет на параплане, кататься на кайт-серфинге, пробовать какие-то захватывающие спортивные развлечения, чем ходить на скучные и однообразные тренировки.

Слабое место Водолеев – голени и сосуды. Поэтому, если посещать спортклуб, то стоит уделить внимание кардиотренировкам и укреплению мышц ног, но тогда необходимо ходить и на массаж, чтобы мышцы не забивались.

Это самый стойкий, хладнокровный и спокойный Знак Зодиака, способный долго и упорно над чем-либо работать, очень трудолюбивый и дисциплинированный. И конечно, такие качества характера делают людей амбициозными (ведь вложенные усилия должны быть вознаграждены по достоинству). Козерог способен идти к своей цели столько, сколько будет нужно. В этом помогает выносливость тела и сила воли. Они понимают как никто другой, что чего-то действительно стоящего быстро не достигнешь, это требует труда и терпения.

Стоит учитывать:

Козероги практически всегда являются трудоголиками, для которых работа это и спорт, и развлечение, и дом родной, поэтому им особенно важно все-таки выделять время на здоровье и физическую активность. Не стоит рассматривать спорт как «потерянное» время, – он только усилит способность достигать успеха в карьере и добавит энергии, сил людям, которые часто и подолгу заняты сидячей работой.

Рекомендации:

Перечисленные выше качества характера дают способность достигать Козерогам больших результатов в спорте (особенно, если он выбран в качестве карьеры), но лишают быстроты реакции, поэтому им нужно избегать тех видов спорта, в которых важно быстрое принятие решений.

Спорт, так или иначе связанный со скоростью, может представлять угрозу здоровью и увеличивать риск травм. Зато отлично подходит альпинизм, скалолазание, различные марафоны на длинные дистанции (Козерог – лучше всех умеет достигать долгосрочных целей!).

Козерогам может подойти парусный спорт, также им полезно посещать бассейн, занятия аквааэробикой, так как это очень «сухой» знак. Вода поможет снимать эмоциональное напряжение и сделает таких людей мягче и внимательнее к другим.

Больше всего у этого знака страдает костная система, позвоночник и суставы, поэтому им не стоит заниматься спортом, который несет потенциальный вред этой области (например, где есть прыжки или подъем тяжестей). Им необходимо укреплять мышцы спины и ног, заниматься любой растяжкой, йогой, так как отсутствие гибкости одна из главных причин проблем со здоровьем, но важно надевать бандаж и защиту во время тренировок или спортивных развлечений. 

Люди этого Знака находятся в процессе познания моральных ценностей, поиска ответов на вопрос что хорошо, а что плохо. И для этого им необходимо увидеть, узнать как можно больше и с самых разных точек зрения. На внешнем уровне это выражается в том, что таким людям необходимо постоянное движение (оно помогает чувствовать и видеть жизнь) и постоянное изучение самых разных форм этой жизни через новые впечатления. Желательно совсем новые, еще невиданные и неблизкие. Свой взгляд на все у них чаще всего сформирован, и любопытство Стрельца это способ обогатить его и расширить, чтобы сделать более нравственным.

Следует учитывать:

Стрельцам совсем неинтересно то, что близко, чаще они смотрят вдаль и интересуются тем, чего еще не знают. Все это дает им умение ставить большие цели и достаточно физических сил и энергичности, чтобы идти к ним.

Поэтому нужно выбирать вид спорта очень активный или игровой, чтобы не было скучно. Скучные тренировки подойдут только, если Стрельцы ставят себе какую-то цель, для которой они необходимы. В то же время это Знак, который способен достигать больших успехов в спорте, благодаря своей подвижности, силам и целеустремленности.

Рекомендации:

Стрельцы любят природу и жизнь, поэтому, конечно, им лучше заниматься спортом на свежем воздухе, чем в спортивных клубах. И еще они хорошо переносят холод и любят скорость. В связи с этим им отлично подходят горные и беговые лыжи, триатлон, катание на сноуборде и роликах, авто- и велогонки.

Также благодаря тому, что Стрельцы прекрасно видят цель и умеют точно попадать в нее, им подходит спортивная стрельба и биатлон.

Еще этому Знаку полезно заниматься физической нагрузкой с философским началом, например, силовой йогой или цигун. Для эмоционального удовлетворения при необходимости быть долго в одном месте стоит выбирать экзотические тренировки или спорт – именно те, которые являются новинкой, чем-то необычным в городе, где живет человек.

Это знак, у которого очень много внутренней энергии и силы, так как его главная задача, прожить собственную трансформацию и «взлететь» на новый уровень. Именно поэтому его главный символ орел, который символизирует, что человек либо поднимется ввысь, переродившись и преодолев собственные кризисы, либо продолжит свое существование на более низком уровне в виде "змеи".

Поэтому для Скорпионов очень важно правильно использовать свою энергию и направить ее на собственное преобразование, иначе это будет использовано для манипуляции, подчинения своей воле других людей или, что еще хуже, на собственную деградацию.

Скорпионы, которые не занимаются спортом и физической активностью, рискуют своими отношениями с людьми, так как становятся очень сложными в общении. 

Следует учитывать:

Эти люди обладают невероятной силой и мощью, которая позволяет им переживать самые кризисные ситуации, преодолевать такие трудности, которые часто неподвластны другим, поэтому им подходит рискованный, опасный спорт. В то же время в них много скрытой агрессии, которая сначала долго варится и накапливается прежде, чем выйти наружу, поэтому Скорпионам очень важно заниматься спортом и таким, который поможет наилучшим образом реализовать эту энергию, не копить внутри отрицательные эмоции, а также заниматься энергетическими практиками, которые научат управлять и преобразовывать их внутреннюю силу для собственного преображения.

Рекомендации:

Наилучшие виды спорта для этого Знака Зодиака – восточные боевые искусства, которые, с одной стороны, дадут возможность безопасно выходить их скрытой агрессии, а с другой, наполнены глубоким философским смыслом, который поможет выстроить правильные ценности, и научат использовать свою силу без вреда для себя и окружающих. Более того, здесь можно добиться больших побед и успехов.

Ни в коем случае людям это Знака нельзя заниматься агрессивными видами спорта, в которых есть исключительно соревновательное начало или борьба (например, бокс, бои без правил и т.п), так как это способно сделать этих людей очень жестокими и будет способствовать деградации и выбору самых неблагоприятных дорог в жизни.

Хорошо подходят нагрузки, где необходимо работать на пределе (например, длинные дистанции, марафоны, лыжные гонки, триатлон и т.п.) и экстремальные виды спорта, т.к никто не обладает лучшей способностью и большим интересом преодолевать смерть, чем этот знак.

Также Скорпионам крайне важно научиться владеть своей энергией (в том числе, сексуальной) и восстанавливать ее не за счет других людей, поэтому им очень рекомендуется заниматься йогой, цигун, даосскими или другими энергетическими практиками, тантрой и практиковать медитацию.

В Зодиаке это знак, который больше остальных стремится к красоте, гармонии и взаимодействию с другими. Все, что возможно сделать вместе с кем-то, в большинстве случаев для этих людей лучше того, что надо делать одному. Поэтому они умеют находить компромиссы и договариваться, часто спокойны и не будут без необходимости конкурировать, чтобы не портить отношения и общую атмосферу. Лучше потратить время и силы на то, что сделает жизнь вокруг и самого себя красивее.

Следует учитывать:

Так как для людей этого знака очень важны отношения и у них хороший вкус, им важно, как они выглядят. В связи с этим лучше выбирать такую физическую активность, которая поддерживает тело в хорошей форме, помогает стать изящнее и учит грациозности. Не стоит слишком активно тренироваться в тренажерном зале, заниматься тяжелыми и грубыми видами спорта; это противоречит самой природе этого Знака и рано или поздно может привести к эмоциональному выгоранию или дисбалансу.

Лучше выбирать игровые виды спорта, где можно почувствовать себя частью команды и пообщаться с другими. Но люди этого знака часто испытывают сомнения перед тем, как принять какое-либо решение; в спорте это качество может приводить к долгим колебаниям и ошибкам из-за этого. Поэтому не стоит выбирать для профессионального спорта то, что требует быстроты реакций и имеет повышенные риски.

Рекомендации:

Весы могут долго заниматься фитнесом и растяжкой. Им хорошо подходят групповые занятия и воздушные виды спорта, в которых маловероятны травмы, но есть возможность много двигаться. Например, теннис, волейбол.

Но еще лучший выбор – художественная гимнастика или танцы, только на этот раз более утонченные и изящные. Например, балет, бальные или современные постановочные танцы.

Этому знаку надо бережнее относиться к пояснице и почкам, поэтому зимние виды спорта не лучший вариант из-за повышенного риска простудить их и получить проблемы со здоровьем. И несмотря на то, что, например, фигурное катание тоже могло бы отлично подойти Весам и может привлекать их, именной по этой причине его и подобный спорт стоит избегать.

Это самый интеллектуальный знак во всем гороскопе, и поэтому ему очень важно уделять время спорту, чтобы сохранять в балансе разум и тело. Но, как ни странно, эти люди редко выглядят как «ботаники» и часто находятся в прекрасной форме. Именно благодаря своему уму, способности анализировать и делать выводы, Девы очень хорошо понимают, что физическое здоровье это основа всего благополучия. Поэтому они часто уделяют особое внимание правильному питанию, режиму, спорту и здоровому образу жизни в целом.

Следует учитывать:

Хорошо, если спорт не будет отвлекать Деву от размышлений, какого-нибудь обучения в это время, прослушивания книг или еще чего-то полезного, поэтому лучше всего выбирать что-то монотонное. По большому счету, вид спорта не имеет серьезного значения. Главное, чтобы он приносил пользу, укреплял организм и помогал продлить качественную жизнь. К тому же, спорт хорошо помогает Девам достигать больших результатов в работе.

Рекомендации:

Это очень дисциплинированный, аккуратный и работоспособный Знак. Такие люди способны добиваться идеального исполнения самых сложных задач, поэтому они могут заниматься такими сложными видами спорта, которые требуют большой координации, высокой техники и сосредоточенности. Например, синхронным плаванием, художественной гимнастикой, стрельбой.

Подойдут любые тренировки, которые не требуют большой скорости, риска и соперничества. Особенно хорошо подходит фитнес, растяжки, велоспорт. Лучше избегать посещения групповых тренировок, так как Девы очень брезгливы и педантичны. Другие люди рядом не всегда будут доставлять удовольствие и могут лишить желания ходить на занятия.

Если рассматривать йогу исключительно как зарядку, то она может быть очень полезна, так как люди этого знака больше других подвержены различным фобиям и маниям. Им важно поддерживать свои эмоции и чувства в спокойном, равновесном состоянии, в чем хорошо помогают подобные техники. Главное, не идти туда, где уделяют много внимания философской идее, иначе из-за скептицизма Девы быстро откажутся от этих тренировок. 

Львы – это индивидуалисты, но при этом очень активные и любящие быть на виду. Они никогда никому ничего не доказывают, потому что сами в себе уверены. И часто именно поэтому любят доказывать что-либо себе и преодолевать самих себя. А еще любят ощущать власть и влияние на других людей. Людям этого Знака очень важно выглядеть достойно, и внешний вид – естественная часть этого. Любят получать удовольствие и наслаждение от жизни. Поэтому спортом обычно занимаются по какой-то из этих причин (или совмещая все; Львы любят все и сразу).

Следует учитывать:

Это Знак Зодиака, который больше всех других любит все, что дорого, красиво и приятно. Такие люди вряд ли будут заниматься чем-то таким, где они будут выглядеть неприметно или, еще хуже, должны будут слишком сильно напрягаться, тяжелыми видами спорта (просто это не красиво и выглядит неблагородно). В остальном они могут заниматься практически чем угодно, так как умеют преодолевать себя и достигать успеха (но только если посчитают это нужным и захотят), поэтому Львам можно смело слушать свои желания и заниматься исключительно тем, что радует.

Лев еще один знак, склонный к лени, поэтому для занятий спортом важно иметь какой-то стимул (самые работающие перечислены выше) и стабильность тренировок, так как эти люди очень быстро втягиваются в отдых и тогда стимулов будет нужно больше, чем в начале, чтобы вернуться к спорту.

Рекомендации:

Этому Знаку хорошо подходят такие виды спорта, где есть противоборство двух соперников, так как это дает возможность проявить свое превосходство, или где можно выступать в роли капитана команды. Где нужно проявить не столько физическую силу, сколько силу воли и уверенности в себе, способность достигать своих целей (точнее желаний). В то же время, если это будет зрелищно и дорого, то это будет еще и приятно. Поэтому отлично подходит фехтование, гольф, теннис, фигурное катание, конные виды спорта и художественная гимнастика, парные танцы и стрип-пластика (Львы лучше всех знают, что любовь – это игра и искусство одновременно).

Так как самое слабое место – это сердце и спина, то Львам очень полезны кардиотренировки, беговые дорожки, велосипед и верховая езда, которые помогут их укрепить, но заниматься этим надо аккуратно и понемногу, лишь постепенно увеличивая нагрузку.

Этот Знак Зодиака глубже всех переживает свои эмоции и при этом меньше всех готов демонстрировать их другим. Это очень чувствительные люди и любые поражения, неудачи воспринимается ими сложнее, чем остальными. Раки чаще испытывают различные страхи, но, как и другие эмоции, редко это демонстрируют, стараясь либо уходить от них, либо преодолевать. В любом случае, все это изначально не лучшая основа для спорта, да и к тому же интересы этих людей находятся совсем в других, неблизких сферах. Но если уже Рак начинает заниматься спортом, то может достичь серьезных успехов, так как ему свойственно упрямство и «цепкость».

Следует учитывать:

Раки не любят конкуренции, стараются уходить от соперничества, так как (любой проигрыш может оставлять неприятные переживания и потому) они не считают это чем-то стоящим своих усилий и важным. Также они не очень любят участвовать в коллективных событиях; им комфортнее с самыми близкими людьми, и они являются интровертами. Поэтому командный спорт не лучший вариант, но если вдруг Рак все же им занимается, то может оказаться очень надежным участником, так как будет ощущать особую ответственность перед своими близкими (а команда будет восприниматься как семья).

Для людей этого знака, важнее всего семейные ценности и время, проведенное с близкими, их интересы. Поэтому Ракам тоже важно прививать любовь к спорту с детства и еще лучше примером родителей. Взрослому человеку, чтобы внедрить спорт в свою жизнь, лучше начать заниматься им в компании со своим мужем/женой или детьми, ради которых это будет сделать намного проще.

Рекомендации:

Люди этого знака очень любят воду, для них это естественная среда обитания и самый главный способ отдыха, восстановления, психологического равновесия. Поэтому самый простой способ заинтересовать Рака спортом это посещение бассейна и все водные виды спорта, тренировки в воде.

Но все же лучшей физической активностью будет отдых на природе, туризм по родным местам, плавание в реке или озере. Возможно, яхтинг, дайвинг и подводные пещеры, но при условии стабильного эмоционального состояния.

В связи с высокой чувствительностью будут очень полезны занятия, которые помогают сохранять эмоциональное спокойствие. Например, йога, цигун, дыхательные практики.

Это самый ловкий, гибкий (как в прямом, так и в переносном смысле) и очень активный знак, которому все любопытно, интересно и нужно постоянное разнообразие и общение. К тому же это интеллектуальные люди с живым и быстрым умом. Им сложно поддерживать постоянный интерес к чему-либо и долго быть на одном месте, потому что в жизни слишком много всего интересного, чтобы тратить время на что-то одно. Скука и однообразие, многократное повторение чего-то – прямой путь для Близнецов к тому, чтобы это бросить.

Следует учитывать:

Спорт не самое интересное занятие для этого знака, потому что не самое познавательное и веселое. Поэтому, заинтересовать им получится быстрее с помощью активных командных игр, коллективных занятий, где можно хотя бы пообщаться. Желательно периодически пробовать что-то новое, иначе с большой вероятностью спорт будет заброшен и навсегда. Также важно выбирать такую физическую активность, которая требует постоянного движения и быстроты реакций. Спокойные медлительные виды спорта будут не интересны, да и вряд ли вообще привлекут внимание Близнецов.

Рекомендации:

При посещении спортклубов лучше посещать групповые занятия, где много движения, и пробовать самые разные программы, это удержит интерес. А при возникновении скуки, лучше поменять клуб, чем отказаться от тренировок. Смена места также может удерживать внимание.

Очень хорошо подойдут «воздушные» виды спорта – например, теннис, волейбол, баскетбол. То, что связано со скоростью, движением, ловкостью, хорошей координацией –бег, фехтование, акробатика, прыжки с парашютом, мото- и автогонки.

Слабые места Близнецов – легкие и вся дыхательная система, а также неумение останавливаться, поэтому для укрепления этих органов и расслабления будет очень полезно плавание и различные дыхательные техники, пранаяма, йога (но для этого нужно будет подучиться терпению). В связи с этим людям этого знака тоже надо быть аккуратными с зимними видами спорта, так как холодные ветра могут приносить простудные заболевания и кашель быстрее, чем другим.