Первое, что нужно сделать, это накануне попросить близких перепроверить вовремя ли вы проснулись утром. А еще лучше в среду лечь спать раньше, так как очень велика вероятность проснуться позже, чем надо. Проснуться может быть сложно, а весь день может сопутствовать усталость и желание поспать, поэтому утро стоит начать со стакана воды с лимоном и уже только потом с чашки вкусного крепкого кофе.
При необходимости общения с важными людьми и партнерами на работе делайте ставку на доверительное общение. Самый лучший вариант для успеха в любом деле не быть слишком серьезным и «железным», а показать что вы тоже человек со своими слабостями.
День очень хорошо подходит для посещения врачей по любым вопросам, которые вас беспокоят, для лечебных процедур (или начала курса). Лучшая помощь организму – укрепление иммунитета (особенно с помощью обливания прохладной водой или контрастного душа), чистка от шлаков и любые водные процедуры (например, плавание в бассейне или просто отдых в ванной).
Для эмоционального здоровья полезно любое творчество, даже если это совсем не ваше. Порисовать каляки-маляки, излить на листок бумаги и написать все, что наболело, попеть в дУше или перед зеркалом никому не повредит, а только принесет приятное чувство освобождения от напряжения и душевной легкости. Не можете так? Тогда хотя бы поговорите с кем-то по душам.
Одинокие люди в этот день, к сожалению, могут почувствовать приступ меланхолии и особо ощутить свое одиночество. От приступов такой тоски лучше всего избавляться также вышеуказанными способами, трансформировать их в творчество или в спокойное последовательное выполнение своих обязанностей на работе или перед близкими.
Если у вас есть какая-либо душевная боль или психологическая травма, работа с психологом в этот день будет очень эффективной и может за один раз принести значительный сдвиг в душевном исцелении.
Также может помочь не впадать в депрессию и грусть психологическая или духовная литература. Не надо в этот день концентрироваться на своих печальных мыслях (если они есть), а вместо этого лучше помочь кому-то, кому так же грустно и одиноко, уделить ему внимание. Не волнуйтесь, такое настроение будет недолгим и уже к вечеру пятницы пройдет.
Для внутренне сбалансированных людей день будет очень приятным, с хорошим спокойным настроением, приятным отдыхом в виде книг и фильмов и способностью воспринимать глубокие духовные знания.
Очень важно концентрироваться не на том, чего у вас нет, а на том, что вы хотите иметь. Что намечтаете, то и получите в следующем месяце (в первую очередь, это касается общего настроя).
Используйте ароматерапию и запахи, которые вам нравятся, тогда и на душе будет приятнее и теплее. Слушайте спокойную красивую музыку, пейте чистую или минеральную воду и избегайте голодания. Не садитесь на диету в этот день, иначе быстро бросите и начнете усиленно заедать эмоциональное состояние.